Hvordan kan jeg runke så jeg føler meg bedre?

Hei

Det er helt naturlig at du er ofte kåt når du er 13 år. Du er i puberteten, og det skjer store endringer inni kroppen din. Blant annet produseres det hormoner som gjør at du blir mer kåt. Når du kjenner på dette, er det en fin måte å bli bedre kjent med deg selv. Du trenger ikke å se på porno, men kan heller tenke og fantasere i ditt eget hode hva du synes er spennende og deilig. Se for deg at det skjer og vær i din egen verden.

Når du er kåt, kan du teste ut for å finne ut hva du liker. Bruk gjerne et speil og sett deg på huk, så du kan se hvordan tissen din ser ut. Da kan du også prøve med fingrene dine for å finne ut hvor du liker å ta og hva som kjennes godt.

Det tar tid å bli kjent med seg selv for å finne ut hva som føles godt og hvor man skal stimulere. Har du funnet tuppen av klitoris? Her kan du se hvordan den ser ut. Den ligger øverst der hvor kjønnsleppene starter, litt innover. Noen synes det blir for sensitivt å ta rett på tuppen og får en stikkende følelse. Da er det bedre å sentrere fingrene eller andre ting du bruker i sirkler rundt. Andre liker å ta direkte på tuppen ved å bevege seg frem og tilbake over den. Hva liker du?

Noen liker å massere med fingrene rundt, mens andre liker å massere rett på den ved å trekke den lille hudfolden som er rundt klitoris frem og tilbake. Hvis det er litt tørt, kan du bruke spytt eller et glidemiddel.

Synes du det er godt å bruke hender og fingre? Hvis du ikke får det til med en pute, kan du prøve noe annet som er mindre og som kan presse mot klitoris mens du beveger deg frem og tilbake? Du kan bruke fingre, men du kan også plassere en sammenrullet klut helt inntil kjønnsleppene så du kjenner et press mot klitoris. For å finne ut hva som er best for deg, er det lurt å kjenne etter hvor tuppen av klitoris er.

Prøv deg frem, så vil du nok finne ut hva du liker etter hvert.

Lykke til.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no