Jeg føler meg som en byrde som plager folk!

Jente, 20

Jeg studerer sammen med kjæresten, og vi har noen fag sammen av og til, og jobber ofte sammen da. I dag hadde vi gruppearbeid, og kjæresten tok opp at jeg overkjørte gruppen mye i dag. I dens sans av å ikke gi ord til andre og snakke lenge uten særlig stopp. Så da er det vanskelig å vite når de kan si noe. Og at dette var ikke første gang. Jeg har selv hatt innrykk av at jeg tar mye plass, prater mye og ta styr, men veldig få har sagt noe, før nå. Så det bekreftet en stor usikkerhet jeg har hatt med meg selv. Så litt lei meg nå, særlig fordi jeg synes det er vondt hvordan jeg kan ha fått ande til å føle det. F.eks. kjæresten min sa at han ble irritert i dag, og blir det noen andre ganger og, men melder seg da litt ut. (lar det gå). Jeg føler det er vanskelig å jobbe med, særlig i familie og venneforhold. Føler i utgangspunktet ofte at jeg plager, er en byrde og at folk ikke liker meg .Vil bli bedre, synes det er så vanskelig og føler jeg er i veien. Hjelp.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg kan forstå at du er litt lei deg og føler deg mer usikker på deg selv, etter den tilbakemeldingen din kjæreste ga deg i dag.

Det er fint at han gir deg tilbakemeldinger, men jeg synes at han kunne ha sagt det til deg når det bare var dere to sammen, og ikke foran hele gruppen.

Dette synes jeg du skal si til han, og samtidig fortelle hvordan du føler deg og hvor usikker du blir på deg selv. Du kan kanskje fremstå som selvsikker, snakke mye og ta styringen, men innerst inne er du ikke så modig?

Neste gang det er gruppearbeid kan du si noe om dette til gruppen. Unnskylde deg hvis du tok mye plass, og at de aldri må være redd for å si ifra hvis det blir litt mye. Det er en kunst å arbeide i gruppe, både gruppedynamikk, ulike folk, og at vi rett og slett er forskjellige.

Det kan høres ut til at du overtenker veldig mye, og tenker negative og dårlige tanker om deg selv. Dette gjør gjerne at en føler seg enda dårligere og at det blir som en nedadstigende spiral.

Lær deg å sette mer pris på deg selv, gi deg positive og gode ord hver dag, skriv lapper og heng de rundt på rommet ditt. Tro på at du har mye godt med deg og start med å like deg selv!

Jeg synes du skal snakke med en voksen om hvordan du føler deg, og da er helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom en plass du kan oppsøke. Hun har kunnskap og erfaring å snakke med unge og kan være en god støtte og hjelp til å endre måten å tenke på seg selv på.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 28.2.2024