Klarer ikke å stole på kjæresten min!

Hei,

Det er ganske så normalt å bli sjalu og mistenksom når man er glad i noen. Det betyr som oftest at vi er redde for å miste personen. Det er spesielt forståelig at du føler dette når du har opplevd utroskap i tidligere forhold.

Jeg skjønner at det er vanskelig å prate med kjæresten din om dette, men jeg synes likevel at du skal prøve å ta det opp. Det er viktig at dere får snakket om dette, så ikke sjalusien får bygget seg mer opp enn den allerede har.

Fortell hvordan du opplever dette, og vær nøye på at det ikke er kjæresten din sin feil. Fortell ham at det ikke er noe han har gjort som gir deg grunn til å mistenke ham, men at det er på grunn av ting du har opplevd tidligere. Jeg synes du forklarte situasjonen ganske godt her, så du kan bruke det som en mal når du skal snakke med ham. Husk også å lytte til det han har å si.

Jeg tror at ganske mye av det du går og overtenker nå, kan bli enklere og ta mindre fokus etter at dere har snakket sammen.

Du kan gjerne snakke med en venn, helsesykepleier eller noen andre du stoler på om dette også. Det er sunt å få luftet og sortert tankene. Da tar de gjerne mindre plass etterpå, og kanskje klarer du å overtenke litt mindre.

Øv deg på å endre måten du tenker på. Hver gang du tenker en tanke om at han er utro mot deg, så ikke la hodet spinne videre på den tanken. Si til deg selv at kjæresten din er sammen med deg fordi han har valgt å være med deg. Det er fordi det er deg han har lyst til å være med. Han er heldig som har deg som sin kjæreste, og du er mer enn bra nok!

Håper dette var til hjelp.

Vennlig hilsen

helsesykepleier