Hvor lang tid bruker de fleste på å gå videre etter utroskap?

Hei.

Jeg forstår at du synes det tar litt tid å komme videre etter utroskap. Og om du stadig plages med tanker om utroskapen og forventer at det er kjæresten din som skal sørge for å bevise at han er til å stole på, forstår jeg at du sitter litt fast.

For det er ingen standard mal på hvor lang tid det tar for å komme over en opplevelse av utroskap fra sin partner. Noen kommer aldri over det og det fører til at forholdet tar slutt. Andre velger å legge tanker om dette temaet bort og ikke bruke tid på tanker som gjør en usikker og sjalu.

Det handler altså om at du må finne ut om du klarer å velge å tro på ham igjen. Og ikke krev at han skal bevise at han er til å stole på, det vil slite ham ut, for han vil aldri klare det.

Og snakk sammen med kjæresten din om hvordan dere sammen kan velge hverandre fult og helt. For husk at det er deg han har valgt og du har valgt ham. Slipp da taket i de tankene som gjør det så vanskelig for deg og fokuser heller på tankene om at dere har valgt hverandre.

Det handler også om hvordan du tar vare på deg selv og ditt liv. Du sier at du bare har en venn og henne treffer du ikke så ofte. Hva med å gjøre noe valg og utvide ditt eget sosiale liv, og ta opp kontakten med din venninne, slik at du har flere mennesker rundt deg. Det er alltid lurt å ha flere mennesker som støtter i livet.

Dessuten er det godt å være aktiv sammen med andre og gjøre hyggelige ting. Da får en mindre tid til å gruble på unyttige tanker om noe en ikke kan gjøre noe med eller endre. Det som har skjedd har skjedd.

Ellers vil jeg anbefale deg å snakke med noen voksne om hvordan du har det, både sosialt og i forholdet. Da kan helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom være en du kan snakke med. Det hjelper å snakke med noen når livet føles vondt og urettferdig.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no