Kjæresten har vært utro, jeg vet ikke hva jeg skal gjøre?

Hei.

Jeg forstår at du synes der er vanskelig å vite hva du skal gjøre etter utroskap. Du skriver at du har gjort det slutt, men samtidig er dere sammen hver dag. Hvilke tanker har dere om det, og må det være slutt? Hvis det skal være over tror jeg nok dere burde være fra hverandre, hvis ikke blir det vanskelig å komme over.

For det er ingen standard mal på hvor lang tid det tar for å komme over et forhold , men først må du avgjøre om det er over eller ikke.

Det handler altså om at du må finne ut om du klarer å velge å tro på ham igjen eller ikke, hva vil du ha og hva vil du ikke ha? Og ikke krev at han skal bevise at han er til å stole på, det vil slite ham ut. Hvis dere skal fortsette sammen må du legge det som skjedde bak deg.

Hvis du og han vil fortsette så snakk sammen om hvordan dere sammen kan velge hverandre fult og helt. For da må du huske at det er deg han har valgt og du har valgt ham. Slipp da taket i de tankene som gjør det så vanskelig for deg og fokuser heller på tankene om at dere har valgt hverandre.

Det handler også om hvordan du tar vare på deg selv og ditt liv. Du sier at du bare er med han . Hva med å gjøre noen valg og utvide ditt eget sosiale liv, og ta opp kontakten med andre slik at du har flere mennesker rundt deg. Det er alltid lurt å ha flere mennesker som støtter en i livet.

Dessuten er det godt å være aktiv sammen med andre og gjøre hyggelige ting. Da får en mindre tid til å gruble på unyttige tanker om noe en ikke kan gjøre noe med eller endre. Det som har skjedd har skjedd.

Ellers vil jeg anbefale deg å snakke med noen voksne om hvordan du har det, både sosialt og i forholdet. Da kan helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom være en du kan snakke med. Det hjelper å snakke med noen når livet føles vondt og urettferdig.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier