Jeg klarer aldri å stoppe å tenke på han. Hva gjør jeg?

Hei! Dette forstår jeg er utfordrende for deg. Så fint at du skriver inn til oss, slik at du ikke er alene om tanker og følelser. I utgangspunktet tenker jeg at det ikke er negativt at du tenker på han. Det at du har hatt gleden av å oppleve å være sammen med en fin person, det er noe å ta vare på.

Men at han er framme i hodet hele tiden, og at han dukker opp i tankene over alt, det kan bli slitsomt i lengden, og man kommer liksom ikke ut av sorgen.

Da kan det være greit å rydde litt opp i hodet sitt, slik at man vet hvordan man skal håndtere det.

Når et forhold tar slutt, så mister vi ikke bare relasjonen til det menneske, men også vår relasjon til en (mulig) framtid som ikke blir noe av. Det er jo også en sorg!, og noe jeg opplever får lite fokus i dagens måte å tilnærme seg relasjoner på.

Det er også ekstra tøft når det blir slutt med noen som har vært venn før, for det er ikke alltid man klarer å gå tilbake til vennskapet. Jeg vet ikke hvordan det er for dere? Og hvordan du ønsker å ha det der?

Når livet tar vendinger slik det har gjort hos deg, er det nødvendig at man gjør det man kan for å skape seg en ny alternativ framtid.

Her er det å ta vare på seg selv og gjøre gode valg for seg selv sentralt, samtidig som at du kjenner etter hvordan du har det underveis.

I ditt tilfelle så tror jeg en miks av artikkelen savn, og kjærlighetssorg eller sorg, vil være til hjelp for deg. Så kan også det å endre en vane og slutte med noe bidra med verktøy som kan være med på å skape en bedre hverdag. Les disse!

Når det gjelder at du aldri kommer til å elske noen på den måten igjen, så er det sant. Kjærligheten man har til en person blir aldri lik som kjærligheten for en annen. Men - du kan elske igjen. Det er helt sant. Du har vist at du både har evner og muligheter for det, så det er stor sannsynlighet for at det kan skje.

Har du noen du er trygg på og stoler på? Som du kan snakke med? Her kan helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller en klok voksen være til hjelp.

Ønsker deg alt godt og sender deg en god klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.