Kjæresten min gikk fra meg i sommer. Jeg klarer ikke å gi slipp på henne.

Hei.

Så trist å høre at du har kjærlighetssorg. Det er skikkelig vondt.

Det kan ta tid å komme seg etter et brudd, og det er normalt å kjenne på mange vonde følelser i prosessen etterpå.

Høres ut som du var veldig glad i kjæresten din, og at dere hadde det veldig fint sammen. Det er helt naturlig at du ble veldig lei deg, da det ble slutt. Dere har sikkert mange gode minner fra tiden dere var sammen. De kan du alltid ha med deg videre.

Det er fort gjort å få negative tanker om seg selv når man blir forlatt. Det at hun ikke hadde kjærestefølelser for deg lenger, betyr ikke at hun ikke var glad i deg på ekte når dere vare sammen, eller at det er noe feil med deg som person. Det er dessverre sånn som skjer, at man en dag ikke er glad i hverandre på kjærestemåten lenger.

Det høres ut som tankene dine er litt stuck i det som var. Nå er det en stund siden bruddet, og du må ta tilbake gleden i hverdagen din her og nå. Du kan gjøre en innsats for å få til det selv. Lag deg gode rutiner i forhold til søvn, kosthold og trening. Planlegg hver uke med når du skal gjøre hva ift. skolearbeid, familie og venner.

Nok søvn, nok nogenlunde sunn mat og trening, gir en god mestringsfølelse, som gjør at du takler livets utfordringer bedre. Ikke start 2023 med å synes synd på deg selv. Sett deg et mål med noe du ønsker å gjennomføre allerede til uken. Legg merke til når du har det bra. Hva gjør du da? Vær bevisst på disse ladeøyeblikkene, og sørg for at du får ladet deg selv litt hver dag:)

I tillegg til dette, så kan det hende at det hadde vært godt for deg å snakke igjennom hva som skjedde med forholdet og bruddet. Det kan være at det er lettere for deg å gå videre, hvis du har fått sortert noen av tankene dine. Kanskje kan du snakke med de voksne hjemme eller en god venn? Hvis ikke, så kan du også snakke med helsesykepleier på skolen din.

Jeg lover deg at du kommer til å få det bra igjen. En vakker dag vil du forelske deg på nytt og bli sammen med en annen. Du er en flott gutt som er verdt å bli elsket.

Håper du fikk noen svar du kan bruke. Ønsker deg alt godt og lykke til:)

Hilsen helsesykepleier, ung.no