Hvordan kan jeg styrke selvfølelsen når storesøster plager meg?

Jente, 13

Hei, jeg har en søster som er 7 år eldre. Jeg føler meg ikke respektert av henne i det hele tatt. Hun hakker på alt jeg sier, og himler med øynene hver gang jeg er i nærheten. Jeg skjønner ikke hva jeg har gjort galt, for jeg lever bare som en vanlig person, og vi har så vidt pratet så lenge jeg har levd. Jeg har og en annen søster som er bare 5 år eldre enn meg og den eldste søstera mi liker henne mye bedre, og behandler henne som sin bestevenn. Jeg blir veldig lei meg, uvel og får dårlig selvtillit når hun oppfører seg sånn mot meg. Jeg skulle ønske jeg kunne blitt behandlet med mer respekt. Jeg er for redd for å snakke med henne om det, så jeg ender opp med å snakke med mamma som ikke skjønner hva jeg mener. Jeg lurer på hva jeg kan gjøre for å bli sett på som en bedre person i hennes perspektiv. Jeg trenger tips på hvordan man kan bli mer selvsikker, og flinkere til å si ifra, eller på å finne ut hvorfor hun hater meg. Det haster litt, for hun flytter ut om 2-3 uker.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for spørsmålet.

Det er ikke godt å oppleve at søsteren din ikke liker deg og at dette gjør at du blir lei deg og mister troen på deg selv. Det er helt normalt å regaere på denne måten når du opplever dette og blir usikker.

Det er bra at du har forsøkt å snakke med mammaen din om dette. Selvsagt er det vanskelig når hun ikke forstår deg. Du kan forsøke å snakke med henne igjen. Da kan det være fint å for eksempel skrive ned det du ønsker å fortelle henne. Det er lettere å bli forstått. Skriv også ned eksempler på situasjoner som du opplever som vanskelig. Dette er med på å øke sjansen for at mammaen din forstår deg.

Det er også en mulighet at mammaen din snakker med storesøster om det som plager deg.

Når storesøsteren din gjør deg usikker kan det hjelpe å si til seg selv:

Det er lov å bli usikker, men jeg trenger ikke å la dette styre meg
Jeg kan si i fra og vise at jeg blir lei meg
Dette handler ikke om meg, og jeg trenger ikke tro på det hun sier og gjør
Jeg er god slik jeg er

Dette er setninger du kan finne fram som kan gi deg styrke og trygghet.

Det kan også være fint å snakke med noen andre som ikke er i familien din. Dette kan være en god venn, en voksen du kjenner og har tillit til eller gjerne helsesykepleier. Fortell om hvordan du har det i familien din. Da kan du oppleve å få støtte. Det hjelper.

Våg også å tro på deg selv. Si fine ting om den du er og hva du er god til. Dette er med på å styrke selvfølelsen og kan gjøre det lettere når storesøster behandler deg dårlig.

Det tar tid å styrke selvfølelsen, men om du øver deg litt hver dag kan det sakte men sikker bli bedre.

Se gjerne denne lille filmen om selvbildet. Her finnes det gode tips og råd.

Håper noe av dette kan være til hjelp for deg. Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 3.8.2021