Jeg sliter en del med søvn, noen ganger må jeg sniffe melatonin

Hei!

Jeg forstår at det er plagsomt og utfordrende med søvnvansker. Det er synd at det enkelte ganger påvirker skolehverdagen din, det er en god grunn til å få oppfølging av lege for plagene. Det høres ut som om du har god effekt av melatonin. De få dagene i måneden når det ikke fungerer så er det kanskje fordi du har ekstra mye å tenke på, eller er stresset (det er vanlig). Da kan det eventuelt være mulig med noe sterkere sovemedisin akkurat de få dagene, det er eventuelt noe legen din må vurdere. Avslapningsøvelser kan også være effektivt.

I forhold til inntak gjennom nesen av melatonin så vil ikke dette gi noe sterkere effekt. At du opplever det handler sannsynligvis om placeboeffekten (at du får sterkere effekt fordi du forventer det). Det er aldri anbefalt å innta en medisin på andre måter enn det som står på pakningen. Det er kun når medisinen inntas slik beskrevet at produsenten kan garantere for at den oppgitte effekten, og de oppgitte bivirkningene stemmer.

Anbefaler deg som sagt å prate med legen din når du har sovetabletter som ikke alltid fungerer for deg. Da kan dere legge en plan i forhold til veien fremover og hvordan du kan fungere best mulig på skolen. Ønsker deg alt godt og lykke til!

Mvh

Legen, ung.no