Hvordan skal jeg klare å snakke mindre?

Jente, 13

Hei. Jeg snakker utrolig mye hele tiden, å jeg vil prøve å stoppe med det, men får det ikke til. Jeg sier så mye ting hele tiden uten å stoppe å snakke. Å jeg bytter tema hele tiden, å snakker å snakker i hytt å pine. Å folk sier ikke noe særlig på det men av å til så sier noen « å herregud du snakker mye» så blir jeg stille etter d men vil lsm alltid klare å snakke normalt å ikke for mye

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det gjør da ingnting om du snakker mye. Det er bare sjarmerende. Noen ganger kan du kanskje føle at du tar litt for mye plass, men det er ofte hver sin gang.

Du har fokus på det, og når det er noe du ønsker å endre på i den atferd, så vil du klare det, det gjelder å øve. Alt vi øver på blir vi bedre til.

Vi kjenner alle noen "skravlebøtter og de fleste av oss synes ikke det gjør noe, det er som jeg sa tidligere sjarmerende.

Det første du kan begynne å øve på er å lytte. Høre etter hva de andre sier, og ikke alltid ha noe å si tilbake.

Bare firtsett å snakke du. Etterhvert som du har fokus på det så vil det minke.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 30.6.2022