Spørsmål og svar

Hvordan kan jeg finne ut om jeg har B12-mangel?

Jente, 13

Hei! Hvordan vet jeg at jeg har b12 mangel? Jeg har jern mangel. Og har symptomer på b12 og. Bør jeg kontakte lege om jeg mistenker b12 mangel eller kan jeg bare drikke masse melk osv?

Svar

Hei!

Symptomene på jernmangel og B12-mangel kan ofte likne hverandre. B12 får du først og fremst i deg gjennom å spise animalske matvarer som blant annet kjøtt, fisk, egg og melk.

Hvis du mistenker at du mangler B12, bør du kontakte fastlegen din slik at du kan få tatt en blodprøve. Et sunt kosthold er viktig, men de fleste som har B12-mangel trenger også tilskudd, ikke bare tilførsel via mat.

Vennlig hilsen,

legen

Besvart: 1.7.2021

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Helsa di
Har fått påvist høy B12, hva gjør jeg?
Mat og kosthold
Kan jeg bli vegetarianer?
Kropp
Er jodmangel årsaken til at jeg har flassete hud?
Mat og kosthold
Hvordan kan jeg få dekket behovet for næringsstoffer som vegetarianer?
Mat og kosthold
Jeg kan ikke spise noe fra dyr, hva er sunt å spise da?
Mat og kosthold
Hva bør jeg passe på som veganer?
Mat og kosthold
Trening og idrett
Jeg skal begynne på treningssenter, men hvordan skal jeg trene og spise?
Mat og kosthold
Hvilket type proteinpulver er sunnest av myse, kasein og vegetabilsk?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål