Jeg vil bytte et kostyme på grunn av arr, men er redd for å spørre læreren

Hei,

Så fint at du skriver til oss når du lurer på dette.

Jeg tenker at det burde kunne holde å si at du gjerne ønsker å bytte til et kostyme med lengre ermer, fordi det er du mer komfortabel med, uten at du trenger å forklare det mer eller si mer enn du ønsker.

Hvis du blir presset på hvorfor du ønsker det, så har du lov til å si at det har du ikke så lyst til å snakke om, eller holde på det at det vil gjøre deg mer komfortabel.

Hvis du har lyst til å fortelle litt mer om hvorfor eller ønsker at læreren skal vite grunnen, så er det også mulig å fortelle det.

Da kan du øve deg på hva du skal si, eller få hjelp av en venn eller noen du stoler på til å være med i samtalen, for eksempel.

Du kan også snakke med helsesykepleier og få hjelp til å ta det opp med læreren.

Det er mange som synes det er krevende å ta opp personlige og vonde ting, det er ikke så rart å kjenne seg nervøs eller usikker på det.

En del ganger pleier jeg å råde om å skrive ned det du vil si og gi det til den du vil snakke med, da det kan være lettere å vise noe skriftlig enn det er å si noe muntlig.

Da kan du også planlegge hva du ønsker å få frem, og bestemme hvordan du vil formulere det, på forhånd.

Du kan også vise det du har skrevet her, om du vil få frem både det med selvskadingen og arrene, og at du ønsker å bytte kostyme men synes det er vanskelig å snakke om.

Poenget er at det er opp til deg hvor mye du deler, og hvordan du gjør det. Til syvende og sist er det du som må spørre om å bytte kostyme, men på hvilken måte du gjør dette er opp til deg.

Jeg håper dette hjelper deg videre, og at du får spurt om og snakket om det du ønsker, selv om det kjennes skummelt ut.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no