Hva kan gjøres for at en fødsel ikke blir så smertefull?

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no!

Det er ikke unaturlig at du tenker på sånne ting, selv om det kan ligge langt frem i tid! Da er det bra du spør og bra at du allerede vet litt om smertelindring.

Det fine er at det i dag finnes mange måter å gjøre fødselen trygg og mindre smertefull, og når den dagen kommer, vil du få god hjelp av helsepersonell som er eksperter på akkurat dette.

Det finnes flere måter å lindre smerter på under fødsel, og du får velge hva som passer deg best når det er din tur. En metode er som du nevner epidural. Dette er en bedøvelse som settes i ryggen og gjør at du kjenner mye mindre smerte i nedre del av kroppen. Mange synes epidural hjelper dem å slappe av og gir dem mer energi til å gjennomføre fødselen.

Lystgass er en annen metode som er en mild form for smertelindring som du kan puste inn for å roe ned og dempe smertene litt. Noen kvinner bruker lystgass tidlig i fødselen og synes det hjelper dem til å føle seg mer avslappet.

Andre måter å lindre smerter på kan være å bruke varme. Mange synes det er godt å stå i en varm dusj eller ligge i badekar når de har vondt. Det hjelper også å kunne bevege seg, bruke en yogaball, eller bytte stilling underveis i fødselen alt dette kan både avlede og gjøre smertene mindre.

I tillegg finnes det pusteøvelser som mange øver på før fødselen.

Det viktigste er å vite at når den dagen kommer, vil det være dyktige og profesjonelle mennesker som kan støtte deg hele veien. Sykepleiere og jordmødre som jobber med fødsler er kjempeflinke, og de vil gjøre alt de kan for at du skal ha det så bra som mulig.

Så mitt råd er å prøve å ikke tenke for mye på dette nå – den dagen du blir klar for å få barn, vil du også få all hjelpen du trenger for å føle deg trygg.

Håper dette gjør at du føler deg roligere og at det svarte ut spørsmålene du hadde.

Med ønske om alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier