Hvordan kan jeg få mindre utflod så jeg slipper truseinnlegg daglig?

Hei,

Det kan være mange grunner for økt mengde utflod og vond lukt i underlivet, men jeg kan berolige deg med at det sjeldent skyldes noe alvorlig. Hvis det er en ubalanse i skjeden, vil det ofte bli balanse igjen, om man lar underlivet være i fred, og forhåpentligvis det bli bedre innen kort tid om du følger noen av rådene under.

Det er helt normalt at det lukter fra underlivet og det er naturlig at utfloden kan lukte litt syrlig. Allikevel ønsker ingen å kjenne at det lukter vondt og da er det enkelt å vaske seg litt for mye og med feil såpe. Det er nemlig slik at for mye vasking kan dessverre ha motsatt effekt på vond lukt og gjøre problemet verre.

Når man vasker seg for mye nedentil, så vasker man vekk de naturlige bakteriene som skal være der og beskytte deg. Det gjør at det blir ubalanse i det naturlige bakteriemiljøet, og kan føre til at uønskete bakterier og mikrober får slippe til. Det kan lage mer lukt.

Det er godt nok å vaske underlivet ditt med rent vann. Vask gjerne kun en gang om dagen. Gjør det gjerne i dusjen, men unngå såpe. Selv intimsåpe eller underlivssåpe, kan skape problemer for deg. Et alternativ er å bruke en nøytral parfymerfri olje. Ved dusjing er det også viktig at vannet renne nedover, unngå også vann inn i skjeden, og bruk ikke dusjhodet til å spyle inn i skjeden.

Bruk truser av ren bomull da det puster bedre. Bytt gjerne truse etter f.eks. trening om den er litt klam av svette. Prøv heller å bytt truser av bomull om de blir våte av utflod, enn å bruke truseinnlegg daglig i en lenger periode. Etter hvert så vil du kanskje kun ha behov for truseinnlegg i perioder det du har økt utflod. Det er normalt og naturlig at man har mer utflod i perioder.

Råd du kan prøve ved en ubalanse i underlivet:

• Ved dusjing skal vannet renne nedover, unngå vann inn i skjeden, og bruk ikke dusjhodet til å spyle inn i skjeden.
• Vask underlivet uten såpe (gjelder også intimsåpe). Det å vaske seg med bare vann kan hos noen tørke ut huden, og da kan det være bedre å bruke parfymefri olje (f.eks. intimolje) på huden rundt skjedeåpningen, aldri innenfor.
• Ofte vil det hjelpe å bruke truser av bomull som puster, og ikke stringtruser eller syntetisk undertøy.
• Bruk gjerne mindre tettsittende bukser, og mindre truseinnlegg.
• Når du legger deg, kan du gjerne droppe undertøy og heller lufte underlivet under dyna.

Om dette vedvarer og ikke blir bedre innen kort tid så vil jeg anbefale deg at du oppsøker lege ved helsestasjon for ungdom (gratis) eller fastlegen din, slik at du kan få en god vurdering. Legen kan se på utfloden i mikroskop og se om det krever behandling.

Jeg legger ved noen artikler under, som du også kan lese for mer informasjon.

Håper svaret var til hjelp for deg! Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier