Er det mulig å gjøre stemmen min dypere?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt.

Det er ikke noe man kan gjøre for å få en dypere og mørkere stemme. Stemmen blir gradvis mørkere gjennom puberteten og bestemmes av hormoner i kroppen.

Det er selvsagt ikke godt å oppleve at du er stille og flau når du skal snakke. Da er det lett å bli usikker på seg selv og ikke ha det bra.

Forsøk å "snu" på tankene du har om at stemmen din er lys. Si gjerne til deg selv at det er helt ok at stemmen din er slik den er. Prøv å finne tanker som styrker deg og gir deg troen på at du har mye bra å komme med.

Øv deg på å snakke høyt. Da blir du også vant til å høre din egen stemme og det kan gjøre at du blir mindre flau. Du kan for eksempel gjøre dette når du er alene eller sammen med noen du er trygg på.

Snakk gjerne med noen du stoler på om det du tenker mye på. Det hjelper fordi du kan få støtte og vite at du ikke er alene om å ha det slik.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no