Jeg hater å være på skolen og jeg tror alle ser på meg.......

Hei!

Takk for at du skriver til oss og forteller til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du har mye stress i livet ditt og at dette går utover både søvn og din skolehverdag.

Du har også nylig opplevd å miste noen som er viktig for deg i en bilulykke og det er selvsagt trist og må jo ha vært et sjokk for deg å oppleve. Det å miste noen som betyr mye for oss gjør vondt og det å bli trist og lei seg er helt normale reaksjoner.

Sorg kan ha forskjellig uttrykk og for noen kan det også gi grubling, søvnløshet og vonde tanker. Dette igjen kan også utløse eller forsterke stress.

Det høres ut som du ikke har det så bra hjemme eller på skolen og at du går med mye helt alene.

Jeg vil sterkt anbefale deg å snakke med helsesykepleier selv om du ikke har lyst eller du blir flau. Du har ingenting å være flau for. Dine reaksjoner og hvordan du har det gir mening ut fra hvordan du sier du har det.

Uten at jeg vet med sikkerhet så kan det være at du kan ha sosial angst og at dette er det som gjør at du har det strevsomt på skolen. Når man har sosial angst så er det ikke uvanlig at man blir opptatt av hva andre tenker om seg og at det kan være vanskelig å være i situasjoner hvor man kan få oppmerksomhet som f eks når man spiser. Symptomer på angst kan være kvalme, heshet, svetting, hjertebank og tankekjør.

Tankene våre gir oss informasjon og noen ganger kan f eks angst gjøre at tankene gir oss feil informasjon. Det kan bety at når du føler andre sier noe eller tenker noe om deg så trenger ikke det være sant.

Helsesykepleier kan finne ut av dette sammen med deg.

Kan du si fra til foreldrene dine at du syns de krangler for mye?

Jeg legger også ved noen artikler til deg som jeg anbefaler deg å lese. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe der?

Ønsker deg alt godt og du er god som gull. God klem til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier