Hvorfor våkner jeg om natten?

Jente, 13

Hei. I sommerferien (et halvt år siden snart) fikk jeg et nytt rom. Før jeg fikk det nye rommet delte jeg med lillesøsteren min. Lillesøsteren min og jeg har delt i flere år, helt til jeg bestemte meg for å få mitt eget rom. Jeg fikk både ny seng og rom, det samme fikk lillesøsteren min. Rommet mitt ligger oppe mens de andre sover nede. Men problemet er at jeg våkner nesten HVER natt! I begynnelsen, da jeg fikk rommet våknet jeg flere ganger om natten. Da skolen begynte igjen, våknet kanskje sånn 1-3 ganger om natten. Jeg har klaget til mamma og pappa, og jeg får lov til å sove i min gamle seng nede som lillesøsteren min har arvet. Da jeg begynte å få sove der våknet jeg ALDRI, jeg sov så godt! Men etter hvert begynte jeg å våkne der og! Når jeg våkner der har jeg for eksempel drømt. Midt i drømmen kan jeg tenke selv, det første jeg sier er ‘hvorfor kan jeg tenke? Jeg er våken’ Jeg åpner øynene mine, og jeg er faktisk våken. Dette går veldig ut over skolen, og det er vanskelig å fokus-

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss.

Det kan være ulike årsaker til at vi våkner om natten; det kan være søvnforstyrrelser, stress eller angst, dårlige søvnvaner , ytre påvirkninger eller fysiologiske behov.

Når du bytter rom frem og tilbake kan det ta litt tid før kroppen tilpasser seg den nye atmosfæren, og at du føler deg komfortabel.

Det kan være at det var litt utrygt med nytt rom, og at du følte litt skam når byttet tilbake. Dette er faktorer som ubevisst kan skape tankevirksomhet og som kan vekke deg.

Mitt råd er at du må velge det rommet du helst vil sove i, det rommet du vil ha. Så må du trygge deg på at det er en fase og at søvnen vil kunne stabilisere seg igjen. Viktig at du ikke overtenker og gir det mye fokus. Sånn er det nå, men det blir bedre.

Mange ganger er det knyttet til tanker og følelser.

Lykke til, håper svaret var til hjelp.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

Besvart: 4.1.2024