Er det normalt å ha "hallusinasjoner" i søvne?

Hei.

Å høre eller se ting som ikke er der når man holder på å sovne, våkner om natten, eller like etter man har våknet om morgenen, er ganske vanlig og blir ikke kjennetegnet som et symptom på en psykoselidelse som f.eks. schizofreni.

Hvis dette er plagsomt og ubehagelig for deg kan det likevel være lurt å prøve å finne ut hvorfor det kommer og går litt i ulike perioder. Blir det mer av det når du er stresset? Påvirkes det av rusmidler? Øker det hvis du har sovet lite? Å kartlegge slike ting kan bidra til at du forstår mer av når det kommer.

Hvis du våkner om natten kan du også prøve å snu hodet over til den andre siden og forsøke å sove igjen uten å begynne å se etter ting i rommet. Hvis du våkner og umiddelbart begynner å se etter ting fordi du forventer at det skal være noe der, kan det bidra til å gjøre opplevelsene enda mer livlige.

Hvis disse opplevelsene fortsetter å øke, enten i form av at de kommer oftere og/eller at "hallusinasjonene" varer lenger, vil jeg anbefale deg å ta kontakt med fastlegen din for å finne ut mer av hva det kan være.

Lykke til.

Vennlig hilsen,

Psykolog, ung.no