Hvordan kan jeg få søvnen min tilbake?

Hei!

Fint at du ber om hjelp angående søvn, noe som er veldig viktig for å ha en dag som fungerer.

Er det noe som har skjedd i denne perioden som gjør at du våkner på natten? Er det noe du er bekymret over, stresser med som skole, karakterer, familiesituasjon, venner eller andre ting? Dette kan være med å påvirke søvnen din og gjøre at du er urolig og våkner på natten.

Anbefaler at du snakker med en trygg voksen som kan hjelpe deg videre. Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom. De har kunnskap og erfaring å snakke med ungdom om mange ulike temaer. Noen ganger er det slik at en trenger litt hjelp for å finne ut hvorfor ting er som de er.

Nedenfor kan du lese artikler for flere råd.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no