Angrer på at jeg dumpet kjæresten, hvordan slutte å tenke på han?

Jente, 15

Hei! For litt over et halvt år siden likte jeg en gutt. Alle vennene mine sa vi var perfekte for hverandre og alt sammen. Så fant jeg ut at han likte meg tilbake, men når vi snakket sammen ble det veldig kleint og det var alltid jeg som måtte ta intiativ, derfor droppet jeg han etter en stund. Først nå et halvt år senere har jeg begynt å angre litt. Jeg føler ikke jeg ga han en ordentlig sjanse, men jeg får ikke gjort noe med det nå siden han liker ikke meg lenger. Hva burde jeg gjøre for å slutte og tenke på det?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du angrer deg og ønsker råd for å slutte å tenke på han.

Jeg forstår at det kan være vanskelig og forvirrende for deg.

Det hender at man føler at man kommer over noen, også kan de "komme tilbake til en" igjen i hodet, og følelser kan blusse opp.

Dette kan skje siden man kanskje ikke har bearbeidet bruddet nok, at man er blitt alene igjen og føler på ensomheten, eller at man føler at man ikke er "helt ferdig". Eller så kan det bare skje, siden hjernen din tar frem minnene og fokuserer på dem.

Mennesker man har brydd seg om igjennom livet blir ikke borte for en følelsesmessig eller tankemessig, selv om man har gått videre selv. Det er også slik at man ikke lenger er glad i mennesker selv om de ikke har den samme plassen i livet vårt lenger. Jeg legger ved en artikkel om savn slik at du kan lese den.

Et par ganger så kan det være lurt om du finner litt ut av dette selv først, før du involverer han igjen. Kanskje snakker du med noen om dette? Hva med helsesykepleier på skolen/helsestasjon for ungdom eller en god venn du stoler på og har tillit til?

Jeg forstår at alt kan virke noe kaotisk og uoversiktlig for deg sånn følelsesmessig akkurat nå. Derfor kan det være bra for deg å "lande" dine følelser og få oversikt over situasjonen før du bestemmer deg for hva du bør gjøre. Prøv å utforske litt mer hvorfor du slo opp og hva det er som gjør at du tenker så mye på han.

Hvis du opplever at du ikke gav han en ordentlig sjanse og du er seriøs med det å ta opp kontakten igjen, så ville jeg tatt det opp med han. Så kan dere se hva dere tenker da, men gjerne ha i tankene at han trolig ble såret når du dumpet han. Det trenger nødvendigvis ikke være at han ikke liker deg lenger som du skriver, mer det at han tar avstand fra deg i frykt for å bli såret på ny?

Legger ved artikler med verktøy som du kan bruke.

Ønsker deg alt godt og håper du får det bedre snart:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 1.12.2023