Hvordan bli tryggere på meg selv i møte med andre?

Hei!

Så fint at du spør når du trenger litt hjelp, jeg skal hjelpe deg så godt jeg kan. Du er ikke alene i å føle deg utrygg rundt vennene dine, selv om det kanskje virker sånn. Stort sett alle tanker vi har om ting vi sier feil eller dumme ting vi har gjort, er det bare vi som har. Vi mennesker er veldig selvbevisste, og av den grunn er vi mer enn opptatt nok med oss selv til å legge merke til om andre "dummer seg" ut. Det gjelder venninnene dine også. Så mitt beste tips er å prøve deg fram med ting du vil si.

Et godt sted å starte er å tenke over om det er noen du føler deg som deg selv når du er med. Det kan være venner eller familie. I disse situasjonene kan det være lurt å legge merke til hva du tenker, føler og kjenner i kroppen din. Og det samme i situasjoner der du føler deg utrygg. På den måten vil du antakeligvis finne et mønster av ting du sier til deg selv som holder deg igjen. Og disse tankene kan du takke for at de prøver å beskyte deg fra å dumme deg ut, men at de ikke er så hjelpsomme å lytte til alltid. Når vi lytter mer til tankene i hodet vårt enn til de rundt oss, så er det vanskelig å være med i samtalen. Så prøv å holde oppmerksomheten utenfor hodet ditt. Å være seg selv er lettere sagt enn gjort, men du blir flinkere jo mer du tørr å prøve. Som venninnene dine vil de sikkert sette pris på at du "kommer ut av skallet ditt" og vil bli bedre kjent med flere av de! Lykke til, jeg heier på deg!:)

Jeg håper at jeg har hjulpet deg litt på vei. <3

Hilsen ungdomsredaksjonen i ung.no