I helgene blir jeg ofte lei meg og sint, hva kan jeg gjøre?

Hei du!

Så lurt at du har tenkt over dette og at du ønsker å gjøre noe med det!

Først er det greit å vite at ingen følelser er «feil». Alle følelser kan nemlig være sunne, så lenge de kommer til riktig tid og med riktig styrke.

Det som kan være litt vanskelig med følelser er å vite hvorfor de kommer. Av og til er det bra å bli redd for noe, fordi det beskytter oss, men av og til blir man redd uten grunn. Dersom du slutter å gjøre ting du liker eller frykten påvirker hverdagen din så er det lurt å se på hva dette egentlig handler om.

Så er det viktig å vite at når man er ungdom som du, så er det helt vanlig å være mye sint og irritert, særlig på foreldrene sine. Dette handler om at du utvikler deg mentalt og om at du har masse hormoner som fyrer av inne i deg. Dette kan for noen særlig merkes i forbindelse med mensen.

Det er helt supert at du kan snakke med moren din om alt, det hjelper nemlig å dele bekymringer men har med noen.

Når det kommer til tips til hva du kan gjøre så vil jeg anbefale deg å prøve en selvhjelpsapp som heter tankevirus. Tankevirus er en app som kan hjelpe deg hvis du har negative tanker. Gjennom daglige videoer og små morsomme oppgaver får du hjelp til å håndtere disse tankene. Jeg legger ved appen under.

Dersom dette ikke hjelper og du fortsatt er bekymret så kan det også være lurt å snakke med helsesykepleier en gang esykepleier igjen eller fastlegen din. til eller med fastlegen din.

Masse lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier