Jeg har kjærlighetssorg og får ikke sove, hva skal jeg gjøre?

Hei,

Kjærlighetssorg er tøft og veldig vanskelig. Jeg forstår godt at du ikke har det så bra nå og at det er det du tenker på hele tiden. Det er også vanlig at man gråter mye, særlig på kvelden, og at det da kan være vanskelig å sove. Gi deg selv lov og tid til å gråte, enten du er alene eller sammen med andre. Å gråte er en fin måte for kroppen å bearbeide følelsene på. Det å lure på hvordan du skal komme deg igjennom dette er også helt normalt. En ting jeg kan si er at det gjør du, du må bare gi det tid og jobbe med at du skal få det bedre.

Nå er det viktig at du prøver å flytte fokus over på deg selv. Tenk på hvordan du kan få det bedre og om det kanskje er noen positive ting ved at du nå ikke har kjæreste lenger. Finn ut hva kan du gjøre for å flytte fokus på deg, gjør noe du liker, heng med venner, driv med hobby eller trening.

Si til deg selv at "dette kommer jeg meg gjennom". Smerten går faktisk gradvis over.

Jeg vil også anbefale deg at du snakker med noen om det. Det kan være en voksen du har tillit til, eller en venn. Snakk gjerne med Helsesykepleier på skolen også. Der kan du sortere tanker og følelser og få hjelp til å tenke gode tanker om deg selv og om veien videre.

Jobb med å tenke at du er bra nok som du er og at dette kommer til å gå over. Det tar bare litt tid.

Jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier