Eg tenker så mye på døden at eg begynner å grine

Kjære følsomme jente,

Takk for at du skriver til oss om den frykten du kjenner på for å miste noen som er nær deg. Det forstår jeg er vondt å tenke på.

Mange unge får perioder i livet som de tenker mye på døden og nettopp blir livredde for at noen i familien, eller de selv, skal dø. Det er egentlig en normal prosess som mange går igjennom.

Det går over, men du kan hjelpe deg selv, ved å hente inn fornuftige tanker om at de ikke skal dø på leeeenge og at du ikke trenger å ta sorgene på forskudd.

Prøv å ha en vennlig og beroligende indre samtale med deg selv, hvor du sier til deg selv at du har de i livet ditt nå og det er så fint! Du skal ha de i lang tid fremover og det er også fint å tenke på.

Si til deg selv at "jeg trenger ikke tenke på døden, fordi det er så lenge til. Nå skal jeg bare prøve å nyte her og nå".

Så, skift fokus.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no