Hvordan kan jeg komme meg over exen min?

Hei,

Kjærlighetssorg er tøft og veldig vanskelig.

Jeg forstår godt hvis du ikke har det så bra nå. Du skriver jo at han er det beste som har skjedd i hele ditt liv. Det kan føles om om du aldri kommer til å komme over akkurat han. En ting jeg kan si er at det gjør du, du må bare gi det tid og jobbe med at du skal få det bedre.

Det er lurt som du skriver at du kommer over han før dere eventuelt kan ha et vennskap. Det å skulle møte han nå kan gjøre det ekstra vanskelig for deg.

Det er viktig at du nå prøver å flytte fokus over på deg selv. Tenk på hvordan du kan få det bedre og om det kanskje er noen positive ting ved at du nå ikke har kjæreste lenger. Finn ut hva kan du gjøre for å flytte fokus på deg, gjør noe du liker, heng med venninner, driv med hobby eller trening.

Si til deg selv at "dette kommer jeg meg gjennom". Smerten går faktisk gradvis over.

Gi deg selv lov og tid til å gråte, enten du er alene eller sammen med andre. Å gråte er en fin måte for kroppen å bearbeide følelsene på. Hvis du ikke føler for å gråte er det også helt ok selvfølgelig. Alle takler kjærlighetssorg på forskjellige måter.

Det er også lov å le og ha det gøy. Gjør ting som gjør deg glad.

Snakk med noen om det. Det kan være en voksen du har tillit til, eller en venn. Snakk gjerne med Helsesykepleier på skolen også. Der kan du sortere tanker og følelser og få hjelp til å tenke gode tanker om deg selv og om veien videre.

Jobb med å tenke at du er bra nok som du er og at du kommer deg over han helt fint. Det finnes flere gutter der ute og han som passer best for deg har du bare ikke truffet ennå.

Les også artiklene jeg har lagt til deg under svaret.

Håper dette var til hjelp, ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen, Helsesykepleier ung.no