Hvordan komme over eksen?

Jente, 16

Hvordan skal jeg komme meg over exen min? Jeg og han ble sammen i desember og han slo opp med meg for to dager siden fordi han mistet følelser. Jeg synes dette er veldig tungt, og jeg føler meg skikkelig deprimert. Jeg bor på internatskole og har ikke mange venner her, så føler meg sykt alene her nå. Han var den første kjæresten min, og min første til alt. Jeg er veldig lei meg, fordi han sa at han begynte å miste følelser for en måned siden, og det var før han til og med tok dommen min. Vennene mine fra hjemme synes jeg burde fortelle han at det ikke var greit å ta dommen min når han hadde tenkt å slå opp, men jeg vet ikke om jeg burde si noe mer om det til han. Han sa vi kunne fortsatt være venner, men han er veldig dårlig på å svare meg på snap og ting føles litt kleint mellom oss. Hva skal jeg gjøre?!?!

Svar

Hei!
Det er vondt og vanskelig å oppleve kjærlighetssorg.
Du må bare gi deg selv tid til å sørge, men ikke grave deg for mye ned i tunge tanker.
Forsøk å gjøre ting som gir deg glede og kan gi deg pauser fra tristheten du kjenner på nå.
Du kommer seg gjennom dette, ta tiden til hjelp og forsøk å normalisere disse følelsene.
Jeg tror videre det kan være bra for deg å søke avstand fram ham og ikke ha kontakt nå.
Å ta opp med ham at dere hadde sex, når han var følelsesmessig et annet sted, har ikke noe for seg, tror jeg.
Kanskje han ville for sin egen del sjekke ut om det var en mulighet for å fortsette eller ikke på det tidspunktet.
Selv om du ikke har så mange venner på internatskolen, kan du forsøke å finne på noe hyggelig med dem og snakke om hvordan du har det.
Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no

Besvart: 27.2.2026