Jeg har angst for å få hjerteinfarkt, hvordan bli kvitt det?

Hei

Det høres ut som du bruker fryktelig mye tid og krefter på å bekymre deg for å være eller bli syk. Dette må slite deg helt ut.

Har du alltid hatt det sånn eller har det skjedd noe nylig som gjør at du frykter hjerteinfarkt ekstra mye?

Jeg vet ikke om det hjelper noe, men det er ekstremt sjeldent at gutter på din alder får hjerteinfarkt. Det er svært uvanlig å få hjerteinfarkt før man er 40. 

Det er veldig mange som til tider kan kjenne på frykt for å bli alvorlig syk.  Dersom denne frykten blir veldig overdreven og voldsom kalles det for helseangst. Helseangst er en angstlidelse som innebærer at man er overbevist om at man har eller får en alvorlig sykdom eller lidelse. 

Hvis frykten for hjerteinfarkt og andre sykdommer går utover livskvaliteten din, så er det viktig at du oppsøker hjelp. Du kan ta kontakt med helsesykepleier på skolen din, Helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. 

Prøv å ikke ta tankene dine rundt det å være syk og sykdommer så alvorlig, det er bare tanker! Det er viktig å prøve å fokusere på noe annet. 

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv. 

Med vennlig hilsen psykolog