Jeg mister ereksjonen fort under sex hvis vi stopper.

Hei gutt 20 år. 

Det er vanlig at en kan miste ereksjonen hvis en stopper. 

Det som skjer er at tankene går fra selve seksualiteten og over til det å skifte posisjon eller drikk vann. Tankene på posisjons-skiftet eller vannflasken blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis. Da stopper tenningen og ereksjonen avtar. 

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse. Det er altså om å holde fokus på seksualiteten. 

Hvis dere snakker litt om dette, reduseres kanskje følelsen av stress eller prestasjonsangst. Da gjør det ikke noe. 

Dere kan puste litt, hvile, og deretter at dere starter på nytt. Kanskje kan dere bruke litt tid på å stimulere kjærestens kjønn? Da kan det være at du blir tent å nytt og at dere kan fortsette sammen. 

Spør hva kjæresten liker best, hva som skal til for at kjæresten får orgasme. 

Det å ha god kommunikasjon om seksualitet vil gjøre selve seksualiteten enda bedre. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no