Kan bli slapp under samleie med kjæresten min.

Hei!

Kan det være at du stresser, eller føler at du må prestere når dere har seksualitet og samleie? Da forstyrres de seksuelle tankene. Stress-tanker eller tanker om å være kåt og prestere, eller andre tanker som kommer idet dere skifter stilling, kan blokkere lyst-signalene som går fra hjerne til penis. Da stopper tenningen og ereksjonen avtar eller man får ikke orgasme/sædavgang.

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse.  

Det er ikke sikkert du klarer å bli kåt med en gang etter samleie med orgasme/sædavgang. Etter orgasme/sædavgang produseres et hormon som heter prolaktin. Dette nedsetter seksuell lyst. Det kan ta litt før du igjen blir kåt, ofte en halv times tid eller mer. Denne tiden øker med økende alder. 

I stedet for å ha samleie, kan dere kanskje ta det litt med ro og heller nyte å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis dere liker det? Da får dere mer variasjon, og du vet du slipper å stresse eller prestere under samleie. Dette kan gi deg følelsen av mestring og dere kan utforske, finne på nye ting og stillinger og kanskje ha en mer leken seksualitet, uten press og forventninger? 

Snakk med kjæresten din.

Du kan chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Du kan snakke med en lege/fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.  

Du kan også snakke med en godkjent sexologisk rådgiver. 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no