Jeg har ingen venner, er lei, hva er vitsen med livet, har prøvd så hardt.

Hei, jente på 14 år!

Jeg tenker at det er en sårbar situasjon du er i og at det ikke er noe rart eller galt med deg dersom du ikke har funnet venner på ny skole etter 1 uke. Det tar lengre tid å bli kjent med noen. Sånn sett var det uheldig med den merkelige og uvanlige situasjonen som kom over oss knyttet til koronaviruset. Det er litt ulikt hvordan vi mennesker reagerer på å leve i en sånn "unntakstilstand" som dette har ført med seg. Du kan finne noen tips til hvordan å gjøre det beste ut av det i denne artikkelen. Det er viktig å finne seg noen rutiner som fungerer nå som hverdagen er veldig annerledes enn det den pleier å være.

Det høres ut som du er fortvilet og tenker at ting ikke vil ordne seg. Du beskriver at du ikke forstår hvorfor du skal leve. Jeg vil si deg at du er verdifull og god nok som du er! Du er i en sårbar alder når det kommer til det å finne ut hvem man er, hva man skal, hvem skal man være med. Det er vanlig å kjenne seg ensom og usikker. Dette er vondt og vanskelig. Det at du ikke føler at du har noen du kan være med nå kan endre seg. Du har ikke fått prøvd ut den nye klassen din enda og vet ikke hvordan det kommer til å bli. Når du kommer tilbake til klassen så kan du se om du kan bruke noen av tipsene i denne artikkelen angående hvordan å komme i kontakt med andre og også hvordan å forholde seg til lav selvfølelse (tanker om hvordan man selv er og hvilken verdi man har). 

Jeg ser også at du tenker at du har prøvd hardt og at du ikke orker å prøve mer på å få venner. Kanskje er det sånn at du har blitt så såret og lei deg av tidligere erfaringer at du ikke klarer å se om andre vil være med deg? Dersom vi forventer at andre ikke skal ha lyst til å være med oss kan det være lett å framstå lukket eller avvisende fordi man selv er redd for å bli avvist. Et tips er å øve seg på å gi direkte uttrykk for at man ønsker å finne på noe og å våge å være interessert i andre. Mange lukker seg inni seg selv fordi de er så redde for å bli avvist - så oppfatter de rundt at denne personen kanskje ikke ønsker kontakt og dermed tar ingen kontakt. Dette kan utvikle seg til en uheldig sirkel der man dessverre går glipp av å bli kjent med noen. Det er også et tips å starte med en hobby som man synes høres gøy ut for å møte nye mennesker. Dette er det selvsagt begrensninger på nå under koronasituasjonen - men det vil bli muligheter for dette etterhvert. Det er lurt å ta utgangspunkt i egne interesser for å finne ut hva man kunne tenkt seg å starte med/holde på med. 

Det er godt å høre at du har en familie som er glad i deg. Husk på at nå er det sånn at alle sitter hjemme med sin familie. Andre kan heller ikke finne på noe med venner. Da er det lurt å forsøke å gjøre det beste ut av den situasjonen man er i. Kanskje er det noe gøy du og familien din kan gjøre som dere ikke får tid til ellers? Det kan handle om spill, baking, lesing, strikking, matlaging, turer eller hobbyer av et eller annet slag. Det kommer an på hva du/dere liker. 

Det er også mange ulike forum på internett som er startet for at man skal kunne ha noen å snakke med i denne vanskelige perioden. Kanskje kan du bruke SnakkLitt eller du kan skrive med andre om hvordan du har det på Si det med ord. Kanskje er det noen som har samme erfaringer og eventuelt gode tips eller gode ord til deg.

Med vennlig hilsen psykologen