Har hatt hjemmeskole i 9 uker og det blir for mye for meg, orker ikke mer!

Hei, jente på 14 år!

Fint at du ber om råd når du kjenner at du har det vanskelig.

Først vil jeg si at du er ikke alene om å ha det vanskelig i den spesielle situasjonen vi er i som samfunn nå. Det var ingen av oss som hadde sett dette komme og dette er ikke noe vi har "trent" på før. Mange har opplevd situasjonen med koronaviruset og alt som det medførte som veldig vanskelig. 

Men du overlever! Husk at dette varer ikke evig og det blir ikke sånn for alltid. Nå har smittetallene gått veldig ned her i Norge og samfunnet åpnes gradvis. Skolene har åpnet også. Det høres ut som om dette er noe av det du har hatt det vanskeligst med. Hjemmeskole er noe som vi ikke har trent på og det var en veldig brå overgang. Det er ikke rart dersom du opplevde dette som overveldende. 

Du kan lese ulike tips til hvordan å gjøre det beste utav det i situasjonen vi er i i denne artikkelen. 

Det beste for å komme seg litt ovenpå er å snakke med dem man er glad i og dem man er nær. Det er lurt dersom du forteller til venner eller familie hvordan du har det og hva du tenker på. Kanskje har de noen gode innspill til deg og noen gode råd. Kanskje har de kjent på mye av det samme som deg og kan dele sine erfaringer med deg. Det er også lurt å komme seg ut på tur/trening for å hjelpe seg selv. Helst en tur hver dag ute i friluft. Dersom man sitter for mye inne med egne tanker og mye oppgaver/skolearbeid kan dette føles veldig overveldende og tungt. Det er lurt å bytte litt på hva man holder på med.

Det er heller ikke forventet at man skal sitte inne med skolearbeid hele tiden og det er viktig å gjøre andre ting også - kanskje du har en hobby du kan holde litt på med? Det er det samme om det er trening, strikking, matlaging, musikk, tegning, brettspill, tv-spill, maling, baking eller hva som helst annet. Det er bare godt å få et avbrekk.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til. Husk: Det går over! :) 

Med vennlig hilsen psykologen