Hater korona, lærerne stresser meg og jeg hater korona! Hva skal jeg gjøre?

Kjære deg -

Så bra at du skriver! 

Jeg forstår at du hater korona og er lei av hjemmeskole og situasjonen nå. Og vil ha hverdagen tilbake. Og vet du hva, det er jeg også!

Men, det nytter ikke mer enn at man noen ganger må få ut sin frustrasjon! Dette vil ikke vare for evig men dessverre så må vi prøve å fortsette å være gode på alle tiltak som er. Og ikke gi opp.

Samtidig som det er lov å få utløp for det man føler. Ofte føles det litt bedre etterpå.

Du er jo veldig tydelig på hvordan du har det og derfor tenker jeg når det gjelder skolebiten, at du skal ta en prat med din kontaktlærer.

Beskriv hva du føler og tenker, og at du opplever at du ikke klarer å henge med lenger. Læreren din er der for å hjelpe og støtte deg og komme med råd og veiledning. Men det er vanskelig å hjelpe deg hvis du ikke forteller det. Mitt forslag er at du sender en mail (eller melding på den arenaen som dere bruker) til læreren din i helgen. 

At du savner å møte dine venner fysisk og uten restriksjoner er også helt normalt, når du ikke fått gjøre det på så lenge. Jeg kan savne å få en spontan klem i løpet av en dag, kanskje du også gjør det?

Kan du møte noen av vennene dine ute et sted? At dere går en tur sammen eller har en piknik? Det er ikke samme sak som uten restriksjoner, men gode måter allikevel.

Jeg tenker også at det er viktig at beveger på deg. At du får brukt kroppen og blir sliten fysisk.

Da får du ut frustrasjon, irritasjon, du blir litt sliten og kan tenke bedre.

Prøv for eksempel å ta deg en rask gåtur, løpetur, sykle hvis du bor så det er mulig, gå en ekstra lang tur med hunden, ta en omvei når du skal et sted. Eller ta en tur ut i skogen og skrik ut din frustrasjon.

Hvis du kan så syns jeg også at du skal snakke med de voksne hjemme om hvordan du har det. Det er ofte godt å få snakket med noen og kanskje du kan få støtte fra de også. 

Jeg har lagt ved noen artikler under svaret, ta gjerne en kikk på de.

Ønsker deg masse lykke til videre :)

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no