Jeg er så sliten for tida. Ingenting gir meg ordentlig glede.

Jente, 14

Jeg er så sliten for tida. Ingenting gir meg ordentlig glede. Jeg har prøvd og finne nye hobbyer men det er vanskelig. På skolen er alt slitsomt, jeg driver med en sport men sliter med å komme tilbake fra en skade, jeg spiller musikk men det gir meg ingen voldsom glede. Det er ikke noe jeg er så veldig dårlig i men ikke noe jeg er sånn kjempeflink til heller. Alt er helt middelmådig liksom og det er sjukt slitsomt. Hvis alt bare hadde vært dritt så kunne man liksom grått også finne glede i små ting, men ting er bare sånn ok. Jeg klarer ikke å gråte og jeg klarer ikke å være sånn ordentlig glad heller. Det er så mye med skolen at når jeg kommer hjem er jeg for sliten til å gjøre noe som helst. Det er slitsomt faglig og litt slitsomt sosialt også. Men igjen ingenting er kjempedårlig, jeg er ganske flink på skolen men jeg blir sliten av å pugge så mye til prøver. Jeg blir ikke mobba, men jeg har ikke sånn kjempemange venner heller. Føler at jeg kjemper meg gjennom hver dag.

Svar

Hei

Det høres ut som du er skikkelig sliten, både i hodet og i kroppen, og at ting bare føles helt flatt. Så som du beskriver det så høres det ut som at det ikke er helt Ikke krise, men at det heller ikke bra. Og akkurat det kan være ekstra tungt, fordi det er vanskelig å forklare og vanskelig å være i.

Jeg tenker at det er lurt at du snakker med noen voksen om hvordan du har det. Kanskje noen der hjemme eller helsesykepleier på skolen. Det er ikke lurt å sitte med dette helt alene og det hjelper veldig når man får si ting som man strever med ut høyt til noen. Og om du synes det er vanskelig å forklare hvordan du har det så kan du vise dette som du skrevet her. Du beskriver det så fint og når man leser det så skjønner man at du har det vanskelig for tiden.

Det kan også være lurt å bestille en time til fastlegen for en helsesjekk. Etter en lang og mørk vinter kan det være fint å få sjekket om du har noen vitaminmangler

Om jeg skal gi deg noen tips så kan du gjøre noe som er helt uten krav. Ikke noe for å bli flink/flinkere og ikke noe som du burde gjøre. Men heller noe som er lett, hyggelig og uten prestasjon. For eksempel gå en rolig tur med musikk på øret, se en serie uten dårlig samvittighet eller tegne/skrive noe.

Det er også lurt å få litt dagslys i hver dag. Gå en tur men en venn eller noen der hjemme. Det hjelper på humøret.

Håper dette var til hjelp og jeg håper du får det bedre snart.

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 25.3.2026