Stresser med fotball da jeg ikke føler meg like god som de andre, tips?

Hei! 

Det høres ikke kjekt ut å føle på at de andre er blitt bedre enn deg, så jeg skjønner at det kan stresse deg, spesielt nå når man har så mye tid å tenke på det og når du føler deg litt presset på grunn av din far. Det er ingen enkel løsning på spørsmålet ditt, men jeg håper at jeg kan gi deg noen råd som kan være til hjelp for deg.

• Prøv å flytt fokuset til hva du ER god på ved fotball og ellers i hverdagen for å bygge opp selvtilliten din Det er veldig vanlig å være usikker på seg selv i den alderen du er i og det gjøre det også mer vanlig å føle at alle andre er bedre enn seg selv om de egentlig ikke er det. Allikevel vil det alltid kunne være slik at noen er bedre enn deg, men det betyr ikke at du er dårlig! Her finner du noen gode tips: 
  Selvtillit og selvfølelse
  
  
• Du er i en fase i livet der det faktisk er ganske vanlig for jenter at de ikke presterer like bra i idrett på grunn av alt som skjer i puberteten. Dermed kan man kjenne at kroppen ikke er helt på lag og at man ikke ser like stor fremgang som før. Dette vil med tiden bli bedre, men ha det i bakhodet dersom du kjenner at du ikke er like god som før og vær tålmodig med kroppen. 
• Prøv å tenke over på om du ønsker å fortsette med fotball. Sett opp en liste med alle fordeler og ulemper du kommer på med å spille fotball, for eksempel fordel: sosialt, ulempe: ikke like gøy lenger. Det bør til slutt være flere positive sider enn negative. Det er ikke alltid like kjekt å drive med idrett, men ofte vil man se at det er mer positivt enn negativt. Hvis ikke er det ikke slik at man må fortsette. 
  
  
• Snakk med vennene dine om tankene dine. Det er veldig mange som spiller fotball, men det er også veldig mange som driver med andre idretter, som for eksempel håndball. Det er ikke slik at du vil miste alle vennene dine dersom du bestemmer deg for å slutte, men det kan være godt for deg å snakke med dem og si at du er redd for å miste kontakten dersom du slutter. 
  
  
• Hvis du finner ut at du ønsker å fortsette med fotballen kan du nå ha god mulighet for å trene på å trikse og generelt på fotball. For å bli god i fotball må man trene masse på fotball. Kanskje du kan få med deg et par venner, holde trygg avstand og spille fotball. Det er alltid lurt å gi idretten en ekstra sjangs før man bestemmer seg. 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no