Jente 15 år! Jeg har fått en stor klump med hud elns på magen.

Hei!

Det stemmer at det er mye som skjer med kroppen i puberteten og det skjer litt i rykk og napp. Derfor kan det være frustrerende og vanskelig å akseptere forandringene som skjer. Mange opplever at ikke alt med kroppen vokser samtidig og føler at ikke alt stemmer helt med proporsjonene.

I puberteten får jenter litt mer fett rundt livet og på magen og hoftene. Det er normalt. Kroppen får mer kvinnelig former og kjønnshormonet til kvinner, østrogen, produseres i fettcellene. Det er østrogenet som styrer mensen.

Når det gjelder den klumpen du føler du har fått på magen, kan det kanskje være at det er mer fett enn hud?

Hvordan kroppsfasongen blir, avhenger ellers av arv og gener man får fra foreldrene sine, og det er ikke alt man kan påvirke like mye. Det handler om å forsøke å godta seg selv slik man er. 

Ulik form for trening kan ellers gjøre muskulaturen fastere. Å være mye i fysisk aktivitet generelt gir både velvære og en følelse av å trives med kroppen sin. Du kan også gjøre ulike mageøvelser som vil gi god magemuskulatur. 

Du kan snakke med en fysioterapeut eller gym.lærer om tips til effektive mageøvelser. Du kan sikkert også google på mageøvelser så finner du nok noe som.

Jeg legger ved noen artikler som du også kan lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no