I det siste har jeg ikke klart å få skikkelig ereksjon på noen dager. Lege?

Hei gutt 17 år. 

Det er ikke vanlig at en ikke klarer å få ereksjon i den alderen du er i nå. Vanligvis våkner en med ereksjon om morgenen, det er lett at penisen blir stiv og det er vanligvis lett å onanere til orgasme/sædavgang.

Du kan snakke med fastlegen eller lege på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for å finne ut om helsestasjon for ungdom er åpen i din kommune. De helsestasjonene for ungdom som er åpne nå har timebestilling. 

Hvis det er vanskelig å forklare, kan du vise legen det du har skrevet. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Hvis ereksjonen ikke kommer når du er med en partner, kan det være stress eller prestasjonsangst. 

Det som skjer da er at tankene blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis. Da stopper tenningen og ereksjonen kommer ikke, avtar eller man får ikke orgasme/sædavgang.

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse. 

Neste gang kan du kanskje si noe om dette på forhånd. Da er det åpent mellom dere, og du vet at du slipper å prestere eller stresse med dette.

Hvis en skal ha samleie, er det mange som bruker lang tid før de kommer dit. Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis en liker det, før en har samleie. Da blir man godt kjent med hva den andre liker og nyter, og man blir trygge sammen. 

Hvis man skal ha sex med en man ikke er i et forhold til, kan man kanskje føle mer usikker, stress eller føle at man må prestere. For andre er det omvendt, det går helt greit med en tilfeldig partner, men hvis de skal ha sex med de har følelser for, kan stresset eller prestasjonsangsten komme. 

Noen som har sett mye porno kan streve med å få ereksjon sammen med en partner. Det visuelt sterke medie som pornofilm er, med handlinger som ofte er langt utenfor vanlig seksualitet mellom to personer, kan overskygge eller dempe tenningen. Da kan det hjelpe å ta en pause fra porno og heller øve opp seksuell tanker, fantasier og indre bilder når en onanerer for seg selv. Når en er med en partner, er det om å være tilstede i øyeblikket, nyte synet av partneren og virkelig kjenne etter de gode følelsene. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no