Opphengt i hva jeg gjør hele tiden

Hei

Det er vanskelig å svare sikkert på det du spør om. Du beskriver at du er følsom, at du er kritisk til deg selv og at du er redd for å gjøre feil. Du skriver også at du har slitt med angst og depresjon. Når man sliter med psykiske vansker blir man gjerne ekstra følsom og usikker.

Det du beskriver kan også være normale ungdomsreaksjoner i puberteten. Jeg tror det er lurt om du snakker med noen om hvordan du har det. Hvis du snakker med helsepersonell kan du få hjelp til å vurdere hva som er normalt og hva du eventuelt trenger hjelp til. Du kan også få hjelp til å forstå mer av hva du kan gjøre noe med selv og hva du må få hjelp av andre til. Snakk gjerne med Helsesykepleier på skolen din i første omgang.

For å bli forstått og få riktig hjelp er det nødvendig at du er helt ærlig og forteller alt om hva du tenker, føler og hvordan du har det til de som skal hjelpe deg. Det er med dette som med andre ting; alt går bedre med litt trening. Jo mer du tar sjansen på å hoppe i det og snakke om det du sliter med, jo lettere blir det etterhvert. Vær tålmodig med både deg selv og hjelperen, så går samtalen greiere når dere øver dere på å snakke sammen.

Dessverre er det ikke slik at foreldre, helsesykepleier, lærere, leger, psykologer, venner eller andre mennesker kan gjette hvordan andre har det. Alle hjelpere er avhengige av å få informasjon fra den som trenger hjelp. Jo mer og bedre informasjon du gir om deg selv og det du sliter med, jo mer nyttig og bedre hjelp får du tilgang til. Du kan begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Eller du kan skrive noe mer detaljert som dagboksnotater o.l. Slikt skriftlig materiale er til god nytte for hjelperen som skal sette seg inn i din situasjon.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf. 80033321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. 

Du kan også ringe Alarmtelefonen for barn og unge: telefonnummer 116111. 

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no