Er det farlig å «knekke opp» ryggen?

Hei!

Det er ingen forskning som viser at det er usunt å "knekke" ryggen eller andre ledd så lenge det ikke er vondt når man gjør det. Allikevel er det ikke lurt å bruke mye ytre krefter når man gjør dette. Om du knekker ryggen ved å vri deg eller ved å presse knyttneven i ryggen med du bøyer deg bakover spiller ingen rolle.

Lyden man hører når man knekker ledd er rett og slett små luftbobler. Les mer om dette her:  Er det skadelig å knekke fingre?

For å unngå trangen til å knekke opp i ryggen og for å få en enda sterkere rygg kan du se forslag til øvelser her:

Ryggtrening- Skadefri.no

Hilsen fysioterapeuten, ung.no