Har ikke ordentlige venner, hva kan jeg gjøre?

Jente, 17

Hei, jeg har så lenge jeg kan huske ikke hatt ordentlige venner. Jeg har aldri vært førstevalget til noen, de vennene jeg har nå er alltid de to også meg. Jeg føler bare jeg er til bry når jeg er med de, selvom det er sjeldent at jeg blir invitert med. Jeg har kjæreste som får savnet etter venner til å bli litt borte når jeg snakker med ho. Vi bor for langt unna til å møtes ofte, men vi har ft daglig. Hun er også ofte med bestevenninna hennes, det er noe jeg så klart syntes er helt greit, men med en gang hun sier at hun skal komme over eller omvendt så snur humøret mitt helt. Jeg skjønner nå at det er pga min egen mangel på venner. Jeg føler meg litt stuck i denne situasjonen fordi jeg ikke vet helt hva jeg skal gjøre, har dere noen tips? Bare noe som kan hjelpe hvertfall litt? Kan forresten nevne at jeg har ganske ille sosial angst som gjør det vanskelig for meg å få nye venner...

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Dette var leit å høre! Først og fremst tenker jeg at det kan være lurt å snakke med noen om din sosiale angst. En helsesykepleier eller en psykolog kan hjelpe deg med å møte utfordringene dine og hjelpe deg på vei:)

Jeg skjønner at det er vanskelig å få nye venner. Men det kan godt være at du kan få det bedre uten å nødvendigvis få deg så mange nye venner. Kanskje du f.eks har behov for noe å fylle tiden med? En hobby kan være en god løsning her. Kanskje du liker å trene, være kreativ, lage mat eller å bake? Ofte hjelper det å ha noe man liker å drive med og noe man føler seg god til:)

Prøv også å utfordre deg sosialt. Kanskje det er lettere å ta kontakt med venner gjennom sosiale medier? Her gjelder det bare å utfordre seg selv. Jeg skjønner at det er utrolig ubehagelig, men det vil bli bedre jo flere ganger du gjør det.

Men uansett vil jeg råde deg til å søke hjelp og snakke om din sosiale angst. Du skal ikke måtte ha det på den måten og hvis du får råd og verktøy til å takle angsten vil det forhåpentligvis bli lettere å få seg nye venner også:) Ikke vær redd for å be om hjelp.

Les gjerne gjennom artiklene under!

Lykke til!

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no

Besvart: 16.4.2020

Oppdatert: 16.4.2020