Jeg har sosial angst og vil ha nye venner, hva gjør jeg?

Hei!

Det er fint at du får hjelp av en psykolog når du har sosial angst. Når du har sosial angst er det ikke rart at du synes sosiale situasjoner er vanskelig og at det er utfordrende å få seg venner. Men det er mulig å gjøre noe med!

Du skriver også at du har en historie med mobbing bak deg. Slike vonde opplevelser kan være med på å gjøre blant annet sosiale situasjoner og relasjoner til andre vanskelige. Det å bli mobbet kan gjøre at det ikke er så lett å ta kontakt med andre og å stole på andre.

Nå når du snakker med psykolog om din sosiale angst antar jeg også at du kommer til å få hjelp til å håndtere den. Det å jobbe med sosial angst tar tid og kan virke litt tungt. Men etter hvert som du jobber, og får støtte av psykologen og familie, så kan du merke at du får til å bli kjent med andre.

Snakk med psykologen din om at det viktigste for deg er å få til å bli kjent med andre slik at du kan finne nye venner. Da kan dere ha det som fokus fremover.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier