Spørsmål og svar

Strever med sosial angst..

Jente, 16

Hei. Jeg er rett og slett lei Jeg har hatt sosial angst så lenge jeg kan huske, men det har blitt verre no de siste årene. Jeg får hjelp av psykolog og helsesøster på skolen, men føler jeg er i en periode der ingenting hjelper. problemet mitt er at pga sosial angst så sliter jeg med å bli kjent med nye folk, og på grunn av dette så valgte jeg å ta et friår fra vgs for å fokusere på helsen min. Men det er her problemet starter. Jeg føler meg så enormt ensom. Jeg ser folk fra ungdomsskolen som har skaffet seg mange nye venner på vgs, og her sitter jeg med 3 venner som jeg så vidt er med. Det største problemet mitt er at jeg kun har venner som sliter med det samme som meg og helt ærlig så er det forferdelig. Jeg føler meg innestengt med problemene mine fordi vi ikkje snakker om annet enn de tingene vi sliter med når vi er sammen.Jeg er lei av å være innestengt i denne sirkelen. Jeg vil ha venner som ikke er som meg, folk som kan hjelpe meg og utfordre meg. Men vet ikke hvordan. Tips

Svar

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at du strever med dette. Du skriver ikke om du går eller har gått i noen form for behandling for den sosiale angsten, men jeg vil si til deg at det er god og effektiv behandling å få for sosial angst. 

Behandlingen går ut på å systematisk nærme seg det man er redd for, uten bruk av strategier som roer en selv ned, i ditt tilfelle sosiale situasjoner. Behandlingen kalles for eksponeringsterapi. 

Jeg vil råde deg til å ta kontakt med fastlegen din for en samtale rundt dette slik at du eventuelt kan få en henvisning til et behandlingsopplegg som passer deg. 

Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 1.2.2021

Oppdatert: 1.2.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål