Hvordan vet jeg om jeg har sosial angst?

Jente, 15

Hvordan vet jeg om jeg har sosial angst? Jeg har alltid hatet å snakke med folk jeg ikke kjenner. Jeg syns det er veldig ubehagelig når noen er på besøk. Jeg greier ikke å se folk rett inn i øynene. Jeg hater å gå inn i rom når jeg vet det er noen der inne. En gang måtte jeg telle til tre før jeg gikk gjennom stuen og inn pp kjøkkenet da søsteren min hadde besøk. Da jeg var på kjøkkenet kom plutselig alle vennene hennes inn og jeg fikk helt panikk og gikk og gråt på rommet mitt. Det er et mareritt å bestille mat når jeg må snakke høyt. Jeg må sonn seriøst ha klart et manus. Presentasjoner er helt forferdelig og får meg nesten til å spy. Jeg vet at jeg kanskje bare er introvertet, men jeg føler at det kanskje er noe mer enn det.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss. For å vite om man har diagnosen sosial angst må man til en lege eller psykolog. Essensen i sosial angst dreier seg om en frykt for å bli negativt evaluert av andre. Det finnes god og effektiv behandling for angstlidelser. Behandlingen for angstlidelser dreier seg om å systematisk nærme seg det man frykter uten bruk av strategier som roer en ned.

Mitt råd til deg er å ta tankene og følelsene dine rundt dette på alvor. Ut fra det du skriver skaper dette store vansker for deg i hverdagen. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen din eller en annen voksen du stoler på. Helsesykepleier kan også henvise deg til en psykolog. I ditt tilfelle er det sannsynligvis BUP (barne-og ungdomspsykiatrisk poliklinikk) dersom symptomene er av en viss alvorlighet. Dette er et gratis tilbud til barn og unge under 18 år.

Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 11.2.2021

Oppdatert: 11.2.2021