Blir lett flau av episoder, hva skal jeg gjøre?

Jente, 14

Hei, jeg blir lett flau av episoder som skjer, men klarer å gjemme flauheten vekk da i øyeblikket det skjer men i etter tid tenker jeg på det hele tiden å blir flau over meg selv og stresser. Fks hvis en gutt svarer noe frekt tilbake på noe jeg sier blir det flaut å vet ikke hva jeg skal gjøre. Hva er ting jeg kan gjøre for å hjelpe meg selv med dette? Det er veldig slitsomt å måtte tenke igjennom hver gang før jeg kan sie noe i offentligheten, også er jeg dianosisert med sosial angst og sliter mye med det i hverdagen

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller hvordan du har det! Jeg tenker at det at du blir litt flau av episoder skjer fordi du har sosial angst. Sosial angst innebærer en frykt for å bli negativt evaluert av andre. Ofte gruer man seg og bekymrer seg i forkant av sosiale situasjoner og man grubler gjerne i etterkant.

Du skriver at du er diagnostisert med sosial angst, men du skriver ikke om du går i behandling for dette. Det er nemlig god hjelp å få for angstlidelser. Behandlingen dreier seg i korte trekk om å systematisk utsette seg for det man frykter uten bruk av unngåelse.

Jeg tenker det kan være fint for deg å snakke med noen om hvordan du har det. Snakk gjerne med foreldrene dine, helsesykepleier på skolen din, eller helsestasjonen for ungdom der du bor.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 17.6.2021