Har sosial angst, hvordan kan jeg bli kvitt det?

Gutt, 14

Har sosialangst. Det er veldig slitsomt for ikke venner. Hvordan kan jeg bli kvitt det? Var på skolen idag og fikk et angstanfall eller fikk panikk. Alle så det og jeg måtte hjem. Ingen vil forstå :( føler ikke livet mitt er verd å leve lenger. Jeg er ikke som de andre. Guttene i klassen liker fotball, mens jeg spiller i korps. De holder meg utenfor. Har en venn i korpset men på skolen har jeg null. Passer bare ikke inn. Skal ta selvmord og droppe ut av skolen. Føler jeg ikke har noe sosialt liv. Er ikke så mye med den ene vennen jeg har heller for jeg er redd jeg blir slitsom om jeg bare henger meg på han hele tiden. Dette er ikke et liv spør du meg. Dere tror sikkert det bare er å gå å finne seg nye venner, men sånn er det ikke. Jeg er ensom og jeg kommer til å dø ensom!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Det er synd å høre at du har det vanskelig. Jeg forstår godt at du synes det er vanskelig å streve med sosial angst.

Behandlingen for angstlidelser er effektiv og dreier seg i korte trekk om å systematisk utsette seg for det man frykter uten unngåelse. Jeg tenker det er viktig at du ber om hjelp slik at du får noen å prate med om det vanskelige. Jeg vil si til deg at det er fullt mulig å få det bedre!

Vi vet at det hjelper å snakke om det når vi har det vanskelig. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din, foreldrene dine, eller helsestasjonen for ungdom der du bor.

Snakk gjerne med foreldrene dine om hvordan du har det. Foreldre ønsker det beste for barna sine og jeg er sikker på at de ønsker å være der for deg og støtte deg! Da er det viktig at de vet hvordan du har det.

Du kan lese mer om sosial angst her

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 8.6.2021

Oppdatert: 8.6.2021