Har slitt med tvangstanker og tvangshandlinger hele livet...

Jente, 20

Hei, jeg sliter en del med tvangstanker og tvangshandlinger og føler jeg har hatt en form for det hele livet. Det har blitt verre de siste 5-6 årene, og jeg føler meg stressa hele tiden. Jeg har kuttet kontakt med alle, og jeg hater meg selv for det men jeg klarer ikke å la være. Jeg føler så mye skam over dette, så jeg klarer ikke å si til noen at jeg sliter. Har heller ingen nære venner igjen lenger slik at jeg har egt ingen å si det til lenger heller. Føler disse tankene har tatt over hele livet mitt, og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at du har strevd med tvang lenge og fremdeles strever med det.

Når man har det vanskelig er det vanskelig å ha det fint sosialt, så det er forståelig at du har syntes det sosiale har vært vanskelig.

Det er viktig at du vet at det er veldig god og effektiv behandling for tvang. Behandlingen for tvang er eksponeringsterapi med responsprevensjon. Dette innebærer at man systematisk skal eksponere seg for det man frykter uten bruk av nedregulerende strategier.

Mitt råd til deg er å snakke med noen. Kontakt fastlegen din. Behandling av OCD foregår i ulike OCD-team rundt omkring i landet. Fastlegen din kan henvise deg til et OCD-team.

Jeg ønsker deg lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 5.1.2021

Oppdatert: 5.1.2021