Spørsmål og svar

Jente, 19

Hei Jeg sliter med angst, sosial angst. Har tidligere vært i terapi. Folk drikker alkohol for å ikke føle denne angsten, når jeg drikker alkohol så er det jo mye lettere å være blant andre, men blir ikke kvitt angsten? Sånn hvorfor har jeg fortsatt angst og tenker over ting jeg gjør å sånt. Forsvinner ikke den når man drikker alkohol?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du strever med sosial angst.

Det stemmer at noen drikker alkohol for å døyve angst. Det fungerer kanskje der og da, men er ikke en god strategi på sikt. Dagen derpå er det ikke uvanlig å oppleve økt angst og andre negative følelser og man kan også bli avhengig av alkohol. Alkohol vil kunne ha ulik virkning på ulike mennesker. Noen opplever at angsten reduseres under alkoholinntak, mens andre opplever økt angst. Dette er individuelt.

Jeg vil råde deg til å finne andre måter å regulere angsten på. Det er god hjelp å få for angst. Behandling for sosial angst dreier seg i korte trekk om at man skal utsette seg for det man frykter, altså sosiale situasjoner, uten bruk av unngåelse. Behandlingen kalles eksponeringsterapi. Snakk gjerne med noen om dette, for eksempel helsestasjonen for ungdom der du bor eller fastlegen din.

Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 21.9.2021