Kan man slite med sosial angst i mange år selvom man får hjelp?

Jente, 19

Hei. Kan man slite med sosial angst i mange år selvom man får hjelp? Jeg har en stor usikkerhet blant folk og den har bere vært der bestandig selvom jeg har vært ute blant folk. Jeg har støttekontakt som hjelper meg til og komme meg ut. Jeg har drevet med eksponering og er ute på aktiviteter med andre men den angsten og usikkerheten er der fortsatt. Den forsvinner ikke men har mindre av den nå enn det jeg hadde for noen år siden. Jeg er også redd jeg de samtalene jeg har blir borte pga dem ikke ser det er behov for det når det stort sett gjelder det sosiale, så jeg lurer på om jeg kan gå til samtaler så lenge jeg sliter med sosial angst? Men jeg må vel få hjelp til den usikkerheten blant folk, det er vel ikke gjort bare ved eksponering? Det er fortsatt uendelig stor plass i hverdagen med usikkerheten blant folk og sosial angst. Kan jeg ha støttekontakt i mange mange år eller kanskje hele livet så lenge jeg har de utfordringene jeg har? Har slitt med angst kanskje siden jeg var 10 år.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Ja, det er fullt mulig å slite med sosial angst i mange år, selv om man får hjelp. Det er bra at du har støttekontakt og får behandling som du føler har hjulet deg. Det viser at du er på riktig vei!

Det er viktig å fortsette å få støtte og hjelp så lenge du føler at du trenger det. Du kan absolutt fortsette å gå til samtaler så lenge du sliter med sosial angst. Det er viktig å ha noen å snakke med om det du opplever, og det kan hjelpe deg å håndtere angsten bedre. Eksponering er en del av behandlingen, men det er også viktig å jobbe med tankene og følelsene dine rundt det å være sosial.

Når det gjelder støttekontakt kan du i utgangspunktet ha det så lenge du har behov for det, men dette bør du undersøke med kommunen din slik at du kan få en forutsigbar plan videre. Det er viktig at du får den støtten du trenger for å kunne håndtere hverdagen din på en best mulig måte.

Fortsett å jobbe med angsten, og vær tålmodig med deg selv. Det er en prosess, og det er viktig å ta små skritt fremover.

Lykke til.

Vennlig hilsen,

Psykolog, ung.no

Besvart: 16.8.2024