Hva kan konsekvensen være av å være lite sosial?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det dumme med å være lite sosial er at du mister nettverket ditt. Du mister venner. De gidder til slutt ikke mase mer, og så spør de ikke mer.

Når du har sosial angst, så er det uheldig å ikke være i det minste litt sosial. Hvis du unngår alle sosiale tilstelninger, blir den sosiale angsten sannsynligvis verre, og du ender til slutt opp med å være ensom og alene.

Du nevner det selv også, at du sier nei mange nok ganger så slutter folk å spørre eller be deg med.

Den beste mot angst er eksponering. Møte angsten, stå i det, kjenne på ubehaget, og også oppleve at det går over. Det må gjøres med små skritt, litt om gangen. Det er ikke sånn at du går rett fra å sitte mest hjemme, til å holde tale til en stor forsamling.

Du sier at du tenker mest på å komme deg hjem hvis du er med noen på fest. Men så bra at du faktisk gikk på festen. Det er helt i orden å ønske seg hjem, men prøv å være der litt lenger hver gang.

Alle må ikke gå på jobbfester. Men grunnen til at du ikke går på jobbfester skal ikke være at du ikke ønsker å møte mennesker, for da ender du opp med å isolere deg mer og mer. Til slutt ender det med at du ikke klarer å hente posten, eller ta bussen, i redsel for å møte folk.

Du kan ikke tvinge deg til å være noe du ikke er. Allikevel er det smart å holde på et visst nettverk, og du trenger ikke være den mest livlige på festen. Prat med folk, vær hyggelig, og du har lov til å gå tidlig hjem.

Du kan gjerne snakke med noen. Det hjelper å snakk om det som opptar tanker og følelser. Ta kontakt med fastlegen, eller helsesykepleier på helsestasjon for ungdom.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier