Jeg strever med å komme forbi "small talk" stadiet, hvordan få venner?

Hei,

Så godt spørsmål og så bra du skriver inn til oss. Selv om det kanskje ikke kjennes sånn ut så tror jeg mange kan kjenne seg igjen i dette. Det kan kjennes vanskelig og ubehagelig ut å skulle skaffe seg nye venner, og når det er noe du ikke er helt vant til å få til fordi det har vært vanskelig i livet så kjennes det kanskje enda vanskeligere ut.

For det første høres det ut som du gjør en veldig god jobb med å være hyggelig og imøtekommende på forelesning og i møter med andre, det er veldig bra i seg selv. Som et første steg er det fint, og da vil nok mange kjenne at du er en person det går an å bli bedre kjent med.

Så er spørsmålet hvordan du kan komme deg videre. Ofte hjelper det å finne på noe med andre utenom forelesningene, det er sjeldent lett å bli godt kjent med folk midt i undervisningen.

En ting som kan hjelpe er å legge til de du studerer sammen med på sosiale medier som du sier. Da kan de se litt mer hva du driver med ellers, og du kan se hva de gjør. Kanskje har dere noen felles interesser?

En annen god ide vil være å melde seg på studentaktiviteter. Er det noen hobbyer du har eller som du har lyst til å lære deg, som du kan starte med? De fleste studiesteder har grupper og foreninger som driver med alt mulig, fra politikk til musikk og teater til roboter. Der er det allerede en masse folk som er interessert i å bli kjent med andre med samme interesse, eller få flere medlemmer å bli kjent med.

Du kan også ta mot til deg på forelesning og spørre om noen av de du snakker med vil bli med på noe slikt, er det noen aktiviteter de er med på eller har lyst til å bli med på?

Generelt sett er det også veldig fint å stille spørsmål og åpne litt mer opp for å få mer tilbake. Det kan kjennes skummelt ut, men det er gjerne det som løsner samtalen mer og gjør at du blir bedre kjent.

For eksempel går det an å spørre den du sitter ved siden av om de kjenner mange på studiestedet eller driver med noen spesielt utenom studiet. Kanskje er det flere i samme båt som deg, som ikke har så mange venner der de er nå, eller som leter etter noe å finne på?

Hvis ikke, kanskje de driver med noe de inviterer deg med på eller har forslag til hva du kan gjøre?

Det er ikke rart å komme litt ny og alene til et studiested, det er mange studenter som spres fra de nettverkene og vennene de tidligere har hatt og må begynne litt på nytt. Noe av det som kan være vanskelig hvis du har strevd med dette over tid og har hatt angst er at du kan føle deg rar og utenfor. Men minn deg selv på at det er litt rester fra angsten som snakker da, du er ikke så merkelig som du føler deg som.

Det med å ta kontakt med andre og få nye venner kan kjennes skummelt ut for absolutt alle, da kan alle kjenne på litt angst som er helt normalt. Samtidig er måten å få venner på å prøve seg litt frem, stille spørsmål, spørre om folk vil bli med på ting, kaste seg med på litt aktiviteter og prøve snakke med folk der. Når det gjelder angst og sosial angst så er det en god ting å øve på det å være i sosiale settinger.

Spørsmål du kan stille de du møter på studiestedet eller på aktiviteter er om de trives så langt på studiet, om de alltid har tenkt å studere dette. Om de har drevet med aktiviteten lenge, eller er nybegynnere? Hva kan du videre fortelle om deg selv? Ofte er det sånn at det å dele noe om seg selv gjør at andre deler mer om seg selv.

Jeg håper dette hjalp deg noe, og om du kjenner det fortsetter å være vanskelig så kan du også undersøke om studiestedet ditt har et helsetilbud der du kan snakke med noen om dette. Da kan du kanskje få mer hjelp til å øve på det sosiale og komme deg mer ut i det.

Det er ikke for sent for deg å få deg venner du som er student og 20 år. Dette kommer du til å kunne få til i løpet av din tid som student. Det er veldig mange aktiviteter og opplegg som nesten er designet for at du skal kunne bli kjent med noen, forsøk å utnytt det mest mulig. Still noen spørsmål og fortell litt om deg selv. Og husk på at de aller fleste synes dette er litt vanskelig og ubehagelig, før dere blir kjent.

Jeg legger også ved noen artikler og ønsker deg lykke til videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no