Kan slitenheten uttrykkes gjennom angst?
Jente, 20
Hei. Jeg har angst og har hatt det en stund. Men jeg merker det ekstra godt når jeg skal på skolen. I følge legen min kan jeg være utbrent etter flere livskriser der jeg for det meste har flyktet fra det i skole og studier. I fjor sa det helt stopp og jeg fikk veldig helseangst som kom helt ut av det blå. Det kom med en gang jeg leverte siste eksamen. Så høst semesteret har vært veldig hard med mye angst og har i tillegg brukt alkohol. Jeg har ikke klart å prioritere studiene. Nå er jeg delvis permittert og tar lite emne. Men jeg merker ubehag når jeg nærmer meg campus. Og merker jeg er kjempe stressa når jeg er på campus. Jeg har et ganske ubehag i meg, spenner meg og merker at kroppen ikke liker seg på campus. Jeg klarer ikke å sette de riktige orda på det. Men merker at kroppen føler ubehag. Er det angsten? Kan det være at jeg er såpass sliten at jeg ikke klarer å legge merke til det på en ordentlig måte, men at det uttrykkes gjennom angst?
Svar
Hei!
Så fint at du tar kontakt.
Det du beskriver høres absolutt ut som angst. Det at det dukker opp i kroppen når du kommer til et spesielt sted "campus" sier noe om at kroppen sender ut alarm/spørsmål til deg der den spør om det er trygt å gå inn her. Det er selvsagt "falsk alarm" siden det ikke er farlig å være på campus - men du forbinder det med noe vanskelig og overveldende høres det ut som. Det minner det kanskje om at du stod på veldig hardt før eksamen eller at du vet at du per nå ikke orker/klarer å prioritere studiene. Kanskje litt av begge deler.
Det at du eventuelt har vært/er utbrent gjør deg mer sårbar for angst og ubehag. Når vi er veldig slitne kommer angsten fortere. Det er mange som f.eks opplever sin første "runde" med en form for angst (panikkangst, helseangst, generalisert angst osv) etter en veldig tung perioder. Det er også slik at alkoholen gjør deg enda mer sårbar. Mange får sitt første panikkanfall dagen derpå f.eks. Når man drikker alkohol må kroppen bruke mye energi på å kvitte seg med alkoholen og søvnen blir også mye dårligere når man drikker. Alt i alt en vond sirkel.
Vi kan godt si at det er sannsynlig at du ikke kjenner etter på slitenheten men at du kjenner det som angst isteden. Det høres logisk ut utifra det du beskriver.
Det kan godt hende at det finnes et gratis psykologtilbud knyttet til studiet du går på. Det finnes mange steder i Norge. Det kan være lurt å få sortert litt i alt du står i og få hjelp og støtte nå som du kjenner på angst og eventuell utbrenthet. Dersom dette ikke finnes der du studerer kan du snakke med fastlegen om andre alternativer.
Ønsker deg masse lykke til.
Med vennlig hilsen psykologspesialist
Besvart: 19.1.2024
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål